VOUS ETES PRETS A PRENDRE UN MOMENT DE PLAISIR ?
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LE MATERIEL POUR LA REALISATION
- entre 3 et 8 feuilles A4 blanches ou de couleur claire et unie
- une cordelette de 50 cm
- de quoi écrire et mettre en couleur (ex. bic, crayons, peinture, etc)
- une paire de ciseau
- de la colle
- des journaux ou revues dans lesquels découper.
- et tout ce que vous voulez et dont vous disposez pour décorer à votre guise ce carnet à offrir…
Et c’est partiiiiiii…..
A. Prendre 3 ou 4 feuilles A4 blanches ou de couleur unie.
En faire un petit tas.
Et plier le tas en deux.
B. Relier l’ensemble avec un fil, cordelette ou agrafes afin de créer un petit carnet de dimension A5.

C. Remplir le carnet :
Les images sont là à titre de guide visuel pour accompagner la description de l’activité de chaque page, sentez-vous libre de créer et adapter les propositions à votre propre créativité !!!
BON AMUSEMENT !

1. Nous allons d’abord nous occuper de la couverture :
LE TITRE : Inscrivez sur la partie haute de la page de manière bien lisible VOTRE PRENOM et UN ADJECTIF QUALIFICATIF avec lequel vous aimez vous décrire !
ex. Mariella, la Merveilleuse 🙂
L’AUTO-PORTRAIT SUBJECTIF : Ensuite, occupez le reste de l’espace de cette page de couverture pour faire un portrait subjectif de vous-même. Laissez parler toutes les plus belles énergies qui existent dans votre coeur… tout ce qui vous met en joie… à dessiner et/ou découper, coller, assembler, colorier, décorer…

2. Nous allons ensuite réaliser la partie arrière du carnet, le quatrième de couverture :
LES BOULES DE NOEL
Prenez une feuille quelconque que vous allez remplir de couleur librement et à votre guise. Ensuite vous découperez cette feuille avec des formes de boules de Noel que vous collerez sur votre quatrième de couverture. Créez les attaches des boules, par exemple au bic ou avec du fil ou autre chose, faites appel à votre imagination sur base de ce dont vous disposez ! A vos créations….
Nous allons ensuite remplir l’intérieur du carnet en choisissant parmi les propositions suivantes :

3. PORTRAIT CHINOIS : Ce jeu est souvent utilisé pour faire connaissance, parlez-nous de vous…
Si j’étais un animal, je serais…
Imprimez ou recopiez quelques phrases au choix du texte ci-dessous à compléter.

4. MON POEME OU MES PAROLES DE CHANSON PREFEREE : j’écris mon poème préféré ou je retranscris les paroles de ma chanson préférée ou éventuellement une partie finement choisie de cette chanson, un extrait en somme.
5. LE SAPIN A RÊVES : dessinez une forme de sapin que vous pouvez décorer, puis découpez dans une feuille blanche ou de couleur unie, des ronds dans lesquels vous écrirez vos rêves et souhaits les plus précieux pour maintenant et pour l’année à venir. Ensuite collez ces ronds qui portent vos rêves comme des boules sur le sapin.

6. PEINTURE MUSICALE : mettez en marche votre musique préférée et laissez vous porter par son rythme et ses harmonies, laissez vos mains peindre ou dessiner et laissez vous surprendre par le résultat abstrait, vivant, coloré…
Voici 2 propositions musicales :
Si vous voulez planer sur une musique douce : https://www.youtube.com/watch?v=iZb5t78FsJs
Si vous préférez lâcher vos crayons sur une musique archi mouvementée : https://www.youtube.com/watch?v=neHoTAJuqo0

7. PEINTURE REORGANISEE : peignez ou dessinez quelque chose qui vous fait plaisir sur l’instant, sans réfléchir. Lorsque la peinture est sèche, découpez les parties de cette peinture pour les disposer dans un nouvel environnement, réinstallez autrement les parties et rajoutez de nouveaux éléments.

8. LA CARTE DU COEUR : dessinez un grand coeur à l’intérieur duquel vous délimiterez des parties correspondantes à ce qui fait battre votre coeur dans la vie !

9. LA BOULE DE CRISTAL : dessinez un grand cercle, une boule de cristal représentant votre futur proche. Inscrivez 1 changement que vous voulez réaliser dans votre quotidien dans les jours ou semaines à venir. Ensuite représentez en couleur tout autour de la boule de cristal la sensation que vous ressentirez lorsque ce changement sera fait.


10. LA LETTRE AU PERE NOEL : voici en téléchargement un texte à trou. Découpez (dans ce que vous avez sous la main – brochures, vieux magazines, publicités, etc.) des adjectifs divers et variés.
Tirez-les ensuite au hasard pour remplir le texte ci-dessous.
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Ce projet se veut avant tout un moment de plaisir, en espérant qu’il vous ai offert bien-être et légèreté…
Il est possible de proposer ce carnet créatif à un groupe de confiance dans le but d’échanger les carnets en fin de réalisation, chacun pourra ainsi découvrir plus en profondeur un autre membre du groupe.

Intéressés par nos projets créatifs ?
- Mariella :
poemevivant.com
tel: 0473.657.653 - Nathalie :
Etana – escapades intérieures (facebook)
tel: 0485.788.353
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